بن دیمن کیست؟ زندگی‌نامه، قهرمانی UTMB ۲۰۲۶ و راهبرد تغذیه
زندگی‌نامه بن دیمن، مسیر قهرمانی UTMB ۲۰۲۶ و بررسی مستند تمرین، تغذیه و تحمل گوارشی او؛ با نتایج رسمی و منابع علمی. ... بیشتر بخوانید
فدراسیون جهانی دوومیدانی بخش مستقل دویدن و مشارکت همگانی ایجاد کرد؛ اهمیت برای تریل و ماراتن
World Athletics در ۲۸ اکتبر ۲۰۲۶ از ایجاد بخش مستقل Running & Mass Participation خبر داد؛ بررسی حوزه مسئولیت و پیامدهای احتمالی آن برای مسابقات دویدن. ... بیشتر بخوانید
نتایج ماراتن نیویورک ۲۰۲۶؛ قهرمانی آلمگرن و چپکیروی و نکات فنی مسابقه
آندریاس آلمگرن با زمان ۲:۰۶:۰۱ و شیلا چپکیروی با زمان ۲:۲۴:۳۶ قهرمان ماراتن نیویورک ۲۰۲۶ شدند. نتایج رسمی و تحلیل کوتاه مسابقه. ... بیشتر بخوانید
برنامه شروع دویدن برای مبتدیان در ۴ هفته
برنامه چهار هفته‌ای شروع دویدن با جدول سه جلسه در هفته، ترکیب دویدن و راه‌رفتن، کنترل شدت و اصول بازیابی. ... بیشتر بخوانید